Szegeden is meghosszabbították a hőségriasztást

Tovább tombol a nyári hőség: az Országos Tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján péntekig, június 27-ig meghosszabbította az egész országra érvényes harmadfokú hőségriasztást. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és a Katasztrófavédelem figyelmeztetése szerint az elkövetkező napokban is tartósan extrém meleg várható, amely nemcsak fizikai, de mentális szempontból is komoly megterhelést jelent.

A hőségriasztás leginkább a kisgyermekekre, az idősekre, a várandósokra és a szív- és érrendszeri betegségben szenvedőkre jelent veszélyt. A hatóságok nyomatékosan kérik a lakosságot, hogy fokozottan figyeljenek magukra és egymásra, különösen a legsebezhetőbb csoportok tagjaira.

Az egyik legfontosabb védekezési forma a rendszeres és elegendő folyadékbevitel. Fontos, hogy mindig legyen nálunk ivóvíz, különösen ha dolgozunk, vagy hosszabb ideig utazunk. Akkor is inni kell, ha nem érezzük magunkat szomjasnak, hiszen a hőségben a szervezet intenzíven veszít vizet és ásványi anyagokat. A csapvíz, a cukormentes gyümölcslé, és a tea a legjobb választás.

Az étkezésben is ajánlott a könnyű, vízben gazdag, friss alapanyagokból készült fogásokat előnyben részesíteni. Kerülni kell a zsíros, nehéz ételeket, és fokozottan figyelni kell az élelmiszerek megfelelő hűtésére, mert ezek is gyorsabban romlanak ebben az időszakban.

A napi legalább két-három óra hűvös, légkondicionált helyiségben való tartózkodás enyhíti a szervezet hőterhelését. A Katasztrófavédelem weboldala és a VÉSZ applikáció segít eligazodni a hűs helyek elérhetőségében.

Az autó belseje percek alatt elérheti az életveszélyes hőmérsékletet, még lehúzott ablak mellett is. Amennyiben bárki ilyen helyzetet észlel, azonnal hívja a 112-es segélyhívót.

A szabadban való tűzgyújtás is tilos az egész ország területén.

Nemcsak testünket, de lelkünket is megviseli a kánikula. A tartós meleg feszültséget, ingerlékenységet, koncentrációzavart és alvásproblémákat is okozhat.

Az extrém időjárási helyzetekről, riasztásokról és azok időtartamáról a VÉSZ applikáció ad valós idejű tájékoztatást. Az alkalmazás ingyenesen letölthető, és segít a felkészülésben, különösen azoknak, akik sokat tartózkodnak a szabadban.