Jóga - a test és a lélek menedéke

A jógagyakorlatok a maguk teljességében fejtik ki hatásukat, megteremtik a test, a szellem, a tudat és a lélek egyensúlyát. Ily módon segít a jóga megoldani, leküzdeni a mindennapos próbatételeket, problémákat és gondokat. A jógával közelebb jutunk önmagunk megismeréséhez, életünk értelmének és Istenhez való viszonyunknak magasabb szintű megértéséhez.

A jóga elvezeti a spirituális úton haladókat az egyéni Önvaló és az univerzális Önvaló egyesülése által legmagasabb tudáshoz és az örökké tartó boldogsághoz. A jóga a legfőbb kozmikus elv „az élet fénye”, az egyetemes alkotó tudat, amely mindig éber, sosem szunnyad és amely örökké volt, van és lesz.

A jóga eredete

Maga a jóga egy sok ezer éves Indiai tradíció, amely egyesíti a tudományt és a filozófiát, amely mára szétterjedt a különböző kultúrákban. A rendszert testgyakorlatok, a légzés szabályzását segítő gyakorlatok, meditációs és relaxációs technikák, valamint életmóddal összefüggő előírások alkotják. Hatása több szinten is mérhető. Első szinten hat a durva fizikai testre, melyben a gyakorlás következtében számos pozitív élettani változás tapasztalható. Második szinten a finom fizikai test, a tudat lecsendesítésében ad segítséget. Harmadik szinten a jóga lehetőséget ad arra, hogy az ember megismerhesse valódi transzcendentális lényét, az önvalóját, valamint kapcsolatot teremthessen Istennel, azáltal, hogy megérti saját eredeti helyzetét és szerepét a világban. Az első két szintet a gyakorlás jótékony mellékhatásaként fogadhatjuk el, míg az utolsó lépcsőfok magát a jóga valódi célját tartalmazza.

Ezt az állítást támasztja alá a jóga szó elsődleges jelentése is, mely a szanszkrit judzs igei szótőből származik és fordíthatjuk többek között összekapcsolódásként, érintkezésként, kapcsolatként vagy akár együttállásként. Ez az összekapcsolódás Istennel történik, minden létező forrásával, akit a jóga útján járok megértésük szerint személytelen energiaként, a mindenki szívében jelenlévő „felsőlélekként” fogadnak el. A szó másodlagos jelentése rögzít, összpontosít – jelentések arra utalnak, hogy a jóga folyamatát nem lehet elválasztani az érzékek szabályzásától.

Temesvári Rebeka amióta csak rátalált a jógára és megérezte annak jótékony hatását, azóta is töretlenül jár télen-nyáron jógázni Szegeden. Így hát fogtunk az alkalmon és megkérdeztük milyen élményei vannak a jógázásról. Lapunk megkeresésére elmondta, számára a jóga nem csak fizikai átmozgatást jelent.

Hozzátette: bármilyen korosztály, bármilyen állapotban gyakorolhatja, hisz annyira sokrétű, hogy aki kész fejlődni meg fogja találni az Önazonos irányzatot benne.

A szabadban jógázni egy különleges élmény, és a jógával az emberek fő célja általában a kellemes nyújtáson és lazításon túl, az önmagukkal és a természettel való harmóniába kerülés. A jógagyakorlás szempontjából könnyebb befelé figyelni egy csendes térben, hiszen a hangok, illatok, látvány, esetleg túl erős fény, szél elvonhatja a figyelmet, mégis olyan töltést ad egy szabadban jógázás, amire a szoba csendje sosem képes. A természet közelségének jótékony hatását számtalan kísérlet is igazolja.

Elképesztően sok inger, ami a civilizációban ér minket túlstimulálja, nem hagyja megpihenni az agyat és az idegrendszert, azonban ha ebből kiszakadunk, újraépül, regenerálódik. Ennek hatására jobban tudunk koncentrálni, javul a figyelmünk, csökkennek a stressz káros hatásai, eláraszt a nyugalom.

Rebeka elmesélte nekünk, milyen élményeket nyújtott számára egy szabadtéri jógázás.