Mese a világbajnoki aranyról
Márton Anita és edzője Eperjesi László élménybeszámolót tartott a Csongrád megyei kormányhivatal dísztermében, mely során kitértek a kezdetekre, a súlylökő felkészülésére, a VB sikerre és a jövőt illető tervekre is.
Az esemény nyitányaként Dr. Juhász Tünde kormánybiztos személyesen gratulált az újdonsült világbajnoknak. Kiemelte, hogy nem csak Magyarországot, hanem egész Csongrád megyét képviselte Anita ezen a világversenyen. A szegedi születésű olimpiai bronzérmes súlylökő beavatta a résztvevőket karrierjének a kezdetébe, ugyanis elárulta, hogy eleinte kosárlabdázott, de hamar rájött, hogy a labdajáték nem az ő sportja. Az édesapja súlyemelő volt, és az ő testi adottságait örökölte, így végül ő is atlétikával kezdett foglalkozni. A 2005-ös marokkói ifjúsági vb után döntötte el, hogy élsportoló lesz. A 2009-es első felnőtt világversenyét követően pedig már fokozatosan jöttek a sikerek, így mindig volt motiváció ami továbbhajtotta.
Az élménybeszámolón szóba került az edzőjével, Eperjesi Lászlóval való kiváló viszonya és a megismerkedésük története is:
„
Közel 18 éve már, hogy elkezdtük a közös munkát. Általános iskolás voltam amikor a testnevelés tanárom megismertette velem a súlylökés alapjait. Rengeteg versenyre jártam ebben az időszakban és az egyik ilyen diákolimpiai verseny során ismerkedtem meg Laci bácsival.
”- mondta a világbajnok. Anita elárulta, hogy voltak olyan időszakok mikor edzés helyett a barátaival ment volna inkább szórakozni, de „Laci bácsi” olyankor visszahúzta, és így mindig visszaterelte az alázatos munka irányába.
„Olyan ez mint 18 év házasság - nem mindig fenékig tejfel. Persze vannak nézeteltérések, de mindig megbeszéljük a dolgokat és ez nem is mehet másképp, ez a mi sikerünk titka.”
– avatott be minket Eperjesi László, Anita edzője.
A tréner elárulta, hogy az úgynevezett intenzitásos súlyemelésre helyezik a hangsúlyt a felkészülési időszakban. Ez bő egy órás edzést jelent naponta, melynek célja a pulzus szám 180-185 közötti tartományba emelése majd csökkentése. A világversenyek előtti pár hétben már csak a pszichés felkészülés zajlik, hogy sikerüljön mentálisan is a toppon lennie Anitának, amikor a dobókörbe lép. „
November elején kezdődik az alapozás és Január közepéig tart. Ez adja meg az alapját a következő szezonnak. Vannak benne nagyon kemény napok, de utána mindig olyan jó érzés, hogy ezen is túl vagyok és egyel közelebb kerültem a céljaimhoz
”- fűzte hozzá Anita
A súlylökőnő elmondta, hogy az élsportolóknál kiemelt fontosságú a táplálkozás is, és egy kifejezetten ebbe az irányba szakosodott tanácsadóval is foglalkoznak. Anita érzi is magán a változást azóta, hogy a szakember elkezdett foglalkozni vele.
„
Elkerülhetetlen a táplálék kiegészítő, mert normál étkezéssel nem lehet megvalósítani azt az edzésmunkát amit el kell végeznem. Egy átlagos nő naponta 1600 kalóriát visz be a szervezetébe, míg én napi 7000-et, mert ennyi fedezi a napi energia szükségletemet. Ezt a mennyiséget csak különböző táplék kiegészítőkkel lehet bevinni.”-
fogalmazott Anita, aki hozzátette, hogy versenyek előtt mindig a szénhidrát feltöltés a legfontosabb, ezért gyakran eszik tésztaféléket, vagy könnyebb húsos ételeket esetleg pizzát a nagy megmérettetések előtti este.
Az tehát kiderült, hogy nagyon precíz fizikai felkészülést igényel egy világbajnoki megmérettetés, de legalább ennyire fontos a megfelelő mentális állapot is.
„Izgulós vagyok még akkor is, ha nem látszik. Főleg a nagy versenyek előtt egy héttel mindig el kezdek izgulni. Mindig kitűzünk egy célt a felkészülés elején, amiért keményen dolgozunk egy éven át, és aztán egy nap eljön az a pillanat, amikor eldől, hogy sikerül-e elérni ezt a célt vagy pedig nem. Ez nagyon stresszes dolog és régebben el is izgultam a versenyeket emiatt, olykor egy méterrel kisebbet löktem, mint amire képes lettem volna. De sportpszichológus segítségével sikerült elsajátítanom egy mentális technikát és azóta higgadtabban át tudom gondolni a verseny szituációkat és jobban oda tudok figyelni a lökésre.
”
Anita elárulta, hogy rengeteg pozitív üzenetet kapott a világbajnoki sikert követően, olyan emberektől is, akiktől egyébként távol áll az atlétika, és büszke arra, hogy példakép lehet egy egész ország előtt.
„
Nagyon sűrű napok vannak a hátam mögött, a vb óta folyamatosan cseng a telefonom, mindig gratuláló üzenetet kapok. Próbálok mindezekre válaszolni, ezzel is népszerűsítve a sportágat.
” Az idei céljairól azt mondta, hogy egy évben kétszer van csúcsformában az ember és ezen a világbajnokságon volt az első idén. Lesz még nyáron egy szabadtéri Európa-bajnokság és arra igyekszenek időzíteni a másodikat. Emellett nagy álma, hogy 20 méter fölött lökjön. Négy évvel ezelőtt a 19 méter volt a mérce, de Eperjesi szerint, mára már megérett arra, hogy átlépje a húsz méteres álomhatárt.
„Tokió még két és fél évnyire van. Néha nagyon távolinak tűnik, néha pedig nagyon közelinek. Majd meglátjuk még mit hoz a jövő.”
– fejtette ki álláspontját Anita az olimpiával kapcsolatban
A beszélgetés végén egykori sportoló kérdezett sportolót. Bartók Csaba Fideszes országgyűlési képviselőjelölt afelől érdeklődött, hogy megdönthető-e a súlylökés világrekordja, illetve képesnek érzi-e rá magát Anita. Az újdonsült világbajnok erre azt válaszolta, hogy:
"Soha senki nem fog tudni nagyobbat lökni, mint 21,24 méter."
