Szerdától péntekig másodfokú hőségriadót rendeltek el

Megérkezett az év első hőségriadója: Müller Cecília országos tisztifőorvos szerdától péntekig másodfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére - írja az Országos Katasztrófavédelmi Igazgatóság.

Szerda éjféltől péntek éjfélig másodfokú hőségriasztás lép életbe. A Katasztrófavédelem azt írja, a tartós hőség megterheli az egészséges szervezetet is, de különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegséggel élők. A kánikula idején – kiemelten 11-15 óra között – tartózkodjunk hűvös helyen, kerüljük a szervezetünket terhelő fizikai munkát, zuhanyozzunk naponta többször langyos vízzel. A hőségben a szokásosnál nagyobb mennyiségű vízre van szükségünk, ezért fokozottan figyeljünk a folyadékbevitelre.

Felhívták a figyelemt arra is, hogy különösen 11 és 15 óa között az extrém UV-sugárzás miatt kerüljük a napozást, ha pedig nem tudnánk árnyékba vonulni, viseljünk fehér ruhát és széles karimájú kalapot, hosszú ujjú, fehér, természetes anyagból készült inget. A szem védelme érdekében javasolt az UV szűrős lencse, napszemüveg viselése.

A bőrtípusnak megfelelő fényvédő krém használatáról se feledkezzünk meg, illetve napozást követően hűtsük le magukat, mielőtt a vízbe mennének. Kiemelik, felhevült testtel semmiképp se ugorjunk vízbe.