Ennek a fele sem tréfa - még késő este is harminc fok lesz Szegeden

Alapszabályok amit nem csak érdemes, de ma szint kötelező betartani:

- viseljünk könnyű, vékony, világos színű, természetes anyagból készült, bő szabású öltözéket
- szabadban való tartózkodáskor a fejünket védjük világos, széles karimájú fejfedővel, a fiúk baseball sapkával, a szemünket pedig jó minőségű UV szűrős napszemüveggel
- figyeljünk oda, hogy szellős cipőt, szandált húzzunk a lábunkra, a vastag, télies, vagy műszálas zoknikat ilyenkor mellőzni kell
- ha nehezen viseljük a hőséget, a csuklónkra is köthetünk például hideg vízzel megnedvesített zsebkendőt, rongyot, gézdarabot
- nagyon fontos a megfelelő ásványi anyag tartalommal rendelkező folyadékok fogyasztása, gyunk, 2-3 liternyit naponta, elsősorban vizet, ásványvizet, de emellett javasolt más, akár ízesített és kellemesen lehűtött italok fogyasztása is- cukor és koffeintartalmú és alkoholos italok fogyasztását érdemes mellőzni
- kerüljük a zsíros, fűszeres ételeket, fogyasszunk sok salátát, zöldségeket, gyümölcsöt
- fagyizáskor célszerű előnyben részesíteni a gyümölcs fagylaltokat, amelyek kellemes fanyar, savanykás ízük révén tovább hűsítenek
- lehetőleg délelőtt 10 óra és a délután 4 óra között ne tartózkodjunk a napon- ha mégis utcára kell menni, érdemes több, rövid lehetőleg hűvös helyen tartott pihenőt beiktatni