Ezek a hátfájás leggyakoribb okai

Egyre többen panaszkodnak amiatt, hogy fáj a hátuk. Sok tényező befolyásolja azt, hogy ez a fájdalom állandósuljon, és megkeserítse a hétköznapjainkat. Tudunk ellene tenni, mutatjuk is a hátfájás elleni tippjeinket.

A legfontosabb az, hogy, ha fáj valami, akkor minél előbb mutassuk meg szakembernek, ez a hátfájásra különösen igaz. Sokan természetesnek veszik, pedig egyáltalán nem az, így már csak akkor jutnak el szakemberhez, ha már a kíméletes gyógymódok nem segítenek. Ha elkésünk a segítségkéréssel komoly porckorong kopásokkal kerülhetünk szakértő kezekbe. A hátfájdalom első számú kiváltója az ülő életmód. Napi hat óra ülés, akár öt évvel is megrövidítheti az életünket – egy kutatás szerint. Ha ehhez még egy stresszes munka is jut nekünk, akkor garantált, hogy a feszültség a vállunkban gyűlik majd össze. Gyógytornával, masszíroztatással rengeteget javíthatunk az állapotunkon. Azonban mindezek előtt a hátfájdalom kezelésének alapja a pontos, megalapozott diagnózis, amelynek felállítása nem mindig könnyű feladat. Amint kiderül a probléma forrása, számos lehetőség van a kezünkben, amelyek közül mindig személyre szabottan kell kiválasztani azt, amelyik a legmegbízhatóbban, a lehető leggyorsabban hat.

Rövidtávon szükség lehet célzott helyi gyulladáscsökkentő injekciókra, amelyek nagy megkönnyebbülést hozhatnak a betegnek. Hosszú távon pedig olyan hatékony eljárások közül választhatunk, mint a lágyrészbe adható hialuron injekció, az orvosi kollagén injekciókúra, a lökéshullám terápia és a fizikoterápiás kezelések. A stresszen kívül más tényezők is közrejátszhatnak a hátfájás kialakulásában. A hasi típusú elhízásnál jelentkező túlsúly terheli jelentősen a deréktáji gerincet, feszíti túl az izomzatot és a szalagokat. Ráadásul a felesleges kilók a hátfájáson kívül hozzájárulnak sok egyéb betegség kialakulásához. Éppen ezért a szakorvosi kezelés mellett fontos a testsúly rendezése is, amelyre tartós megoldást jelenthet egy személyre szabott életmódprogram. A korral az ínszalagok megvastagodnak és zsugorodnak - és ez csak egy része a változásoknak. A gerincben idővel bekövetkező változások olyan dinamikai elváltozásokhoz vezethetnek, amelyek károsodást okozhatnak a porckorongon a gerincfájdalom, a zsibbadtság és a gyengeség tüneteit produkálva akár már a húszas évek végén. Nem szabad azonban megvárni a jelentős állapotromlást vagy a degeneratív elváltozások kialakulását, hanem mindenképpen orvoshoz kell fordulni már az első jeleknél.