Írjon nekünk

Bulvár

Hogyan előzzük meg a hőgutát és igyunk eleget ezen a nyáron?

Ez a tartalom archív! A cikkben szereplő információk a megjelenés óta megváltozhattak.

Megjelent:

exercise-in-hot-weather

Egyre inkább itt a nyár, 30 fok fölötti hőmérsékletek is előfordulnak és sokan a tengerparton nyaralnak. Egészségünk megőrzésének és a jó közérzetnek az alapja az elegendő folyadékbevitel. Napozás közben könnyen megfeledkezünk az olyan ránk leselkedő veszélyekről, mint a hőguta. Az amerikai Center for Disease szerint évente átlagosan 618-an halnak meg hőguta következtében az Egyesült Államokban.

Ahogy a hőmérséklet újabb rekordokat dönt, úgy az emberi testnek is egyre több vízre van szüksége a megfelelő működéshez. Ha a test nem kap elég folyadékot kimerültség tünetei állnak elő és hőguta következhet be percek alatt. A hőguta a testhőmérséklet gyors emelkedésével jár együtt. A belső hőmérséklet 37 Celsius fokról 41 fok fölé kúszhat 15 percen belül. Ezt megelőzi az ún. kimerültség érzés, melyet hányinger, izomgörcs, erős izzadás és gyenge pulzus kísér. Ha a hőguta jeleit tapasztalja létfontosságú, hogy azonnal hagyjon abba minden megerőltető tevékenységet, menjen árnyékba és igyon egy kevés hideg vizet.

E5UC8HTGT3

A hőguta megelőzésének egyik legalapvetőbb módja az elegendő mennyiség folyadékbevitel.
Ne várjuk meg míg szomjasak leszünk, hanem folyamatosan igyunk vizet a nap folyamán. Az emberi testnek körülbelül 9-13 pohár vízre van szüksége egy nap. Az elegendő folyadékbevitel biztosításához jó társ lehet egy vízadagoló. Próbálja ki most 14 napig egy ballon víz áráért!

Forrás: http://blog.clearwater.hu/hogyan-elozzuk-meg-a-hogutat-es-igyunk-eleget-ezen-a-nyaron/

Kommentek

Bulvár

Megszületett Balogh Zsolt kislánya

Ez a tartalom archív! A cikkben szereplő információk a megjelenés óta megváltozhattak.

Megjelent:

Szerző:

A MOL-Pick Szeged játékosa a Facebook-oldalán osztotta meg az örömhírt.

Tovább olvasom

Hírzóna

Vontatóba rongyolt az autó, a sofőr meghalt

Ez a tartalom archív! A cikkben szereplő információk a megjelenés óta megváltozhattak.

Megjelent:

Szerző:

Vontatóval ütközött az autó ennyi maradt belőle. Kommentek

Tovább olvasom

Bulvár

Ötvenéves frontemberét ünnepli a Tankcsapda!

Ez a tartalom archív! A cikkben szereplő információk a megjelenés óta megváltozhattak.

Megjelent:

Szerző:

Ünnepi tankdübörgés!

Tovább olvasom

Aktuál