Orbán Viktor: megvannak a szavazóink, mi vagyunk többen! +videó
Depresszió vagy marketing? Blue Monday a Napfény városában
Nehezen indult a reggel a Napfény városában és a Tisza mentén? Nem véletlen az érzés, hiszen ma van a hírhedt blue monday.
Bár a napfény városában szeretünk a pozitívumokra koncentrálni, a naptár és a közvélekedés szerint ma, január 19-én köszöntött ránk a hírhedt blue monday. Sokan érezhetik úgy ma Szegeden is, hogy ez az év mentálisan legnehezebb napja, de érdemes kritikus szemmel megvizsgálni, mennyi a valóságalapja ennek a sokat emlegetett, ám tudományosan vitatott elméletnek.
Honnan ered a blue monday?
A fogalmat eredetileg nem kutatók, hanem egy PR-kampány szülte még 2005-ben, amelynek elsődleges célja az utazási kedv felpörgetése volt a holtszezonban.
Cliff Arnall pszichológus egy bonyolultnak tűnő, de valójában önkényes változókból álló képlettel próbálta alátámasztani, hogy a karácsonyi költekezés utáni üres pénztárcák, a motivációhiány és a borongós időjárás metszete épp január harmadik hétfőjére esik.
Ez a számítás azonban sokkal inkább marketing, mintsem egzakt tudomány, a képlet elemei ugyanis matematikailag nem összesíthetők, mégis mélyen beivódott a köztudatba.
Miért érezzük mégis valósnak a blue monday hatását?
Bár a szakmai közösség – és mára maga a képlet alkotója is – elismeri, hogy konkrét dátumhoz kötni a depressziót áltudomány, a dátum mögöttes érzései nagyon is létezőek. A Szegedi Tudományegyetem szakértői és a pszichológusok is gyakran hívják fel a figyelmet a téli, fényhiányos időszak mentális terheire, amelyeket nem lehet egyetlen napra redukálni.
A karácsonyi fények kialvása után a szürke hétköznapok és a tavasz távolinak tűnő ígérete valóban okozhat lehangoltságot, amit a szakirodalom szezonális affektív zavarként (SAD) tart számon, és amelyre a Tisza-parti ködös reggelek csak még inkább ráerősíthetnek.
A Napfény városa a ború ellen
Szerencsére térségünkben számos lehetőség adott a téli levertség ellensúlyozására, még ha a marketingesek szerint ma is van a mélypont. A közösségi élmények, egy séta a Tisza partján, vagy a belváros pezsgése segíthet átlendülni a holtponton, hiszen a társas kapcsolatok bizonyítottan javítják a hangulatot. Nem szabad elfelejteni, hogy a mentális egészség nem naptárfüggő: ha a levertség tartósan fennáll, az nem a dátum hibája, és érdemes szakemberhez fordulni, amire a helyi klinikákon és mentálhigiénés központokban is van lehetőség.
Összességében elmondható, hogy bár 2026-ban január 19-re esett ez a dátum, nem kell sorsszerű csapásként tekinteni rá. A mai nap jó alkalom arra, hogy tudatosítsuk magunkban: a téli fáradtság természetes reakció a szervezetünk részéről, de a Dóm tér felett lassan hosszabbodó nappalokkal és egy kis tudatos odafigyeléssel a szegedi hétköznapok is hamarosan visszanyerik a színüket.
További híreink:
