Tegyük félre a pálinkát és a pörköltöt - kisokos kánikulára

Az év eddigi legmelegebb napja a mai és a szombat sem ígér jelentős enyhülést. Nem árt, ha az idei első kánikula idején tudatosítjuk magunkba, mire kell figyelni a trópusi hőség idején.

Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató előrejelzései alapján legmagasabb, harmadfokú hőségriasztást rendel el az ország egész területére szombat 24:00 óráig. Az ország nagyvárosai közül Szegeden van a legmelegebb, az emberi szervezetet megterhelő kánikulában fontos, hogy jobban figyeljünk magunkra.

Veszélyes a pörkölt és a pálinka

Nem szabadna nehéz ételeket enni ebben a hőségben, illetve csak vizet lehetne inni tisztán, vagy hígított gyümölcslevet maximum. 

A nyáron népszerű bográcsozás még az esti órákban is veszélyes, egy szép adag pörkölt hosszú időre kiütheti az embert. Érdemes könnyű, kevés fűszerrel elkészített ételeket fogyasztani.

A hideg, de nem jegesre hűtött vízzel a legjobb a szomjat oldani, vagy ha valaki ízesített innivalót kíván, akkor érdemes a gyümölcsleveket felhígítani vízzel. A kávé is tiltva van, ugyanis csak elvonja a vizet a szervezettől. Az alkoholfogyasztás sem ajánlott, a pálinka, a pörkölthöz hasonlóan, kimondottan káros a kánikulában. 

Szellőztetés, légkondi és ventilátor

A szakemberek fontosnak külön hangsúlyozzák, hogy az éjszakai szellőztetés semmiképpen se maradjon el. Az esti hőmérséklet sem alacsony, általában 20 fok körüli, de kell az átmozgatás a benti állott levegőnek.

A légkondicionáló berendezések ma már majdnem minden háztartásban segítséget adnak a kánikula átvészelésére. Fontos, hogy a berendezések ki legyenek takarítva, mielőtt először bekapcsoljuk. 

Ha a forróságból a jéghideg szobába érkezünk, egy pillanat megfázhatunk, tüdőgyulladást kaphatunk.

A ventilátorok esetében érdemes elkerülni, hogy közvetlen a testre, fejre legyen irányítva az eszköz. A huzat fejfájást, fül- és szemgyulladást okozhat. Érdemes úgy beállítani, hogy abban a helyiségben, ahol tartózkodunk, kellemesen forgassa át a levegőt.

Könnyed nyári öltözet és sapka

Ha mégis utcára kell valakinek mennie, akkor könnyed, nyári öltözet az ajánlott. A ruha lehetőleg ne legyen testhez simuló, szellős legyen és lehetőleg világos árnyalatú, ami kevésbé szívja a napot. A napon tartózkodás esetén pillanatok alatt napszúrást lehet kapni, ezért érdemes egy könnyed kalap, például szalmakalap, vagy nyári sapka viselése. Ez utóbbi a strandokon is fontos viselet.

Ha utcára megyünk, akkor időről időre érdemes árnyékba, vagy hűtött helyre menni és megpihenve folytatni utunkat.