Ezt edd terhesen – Femina-tippek

Fontos, hogy a kisbaba mindent megkapjon, de az is szempont, hogy az kismama se hízzon el. Szülés után nem könnyű lefogyni, érdemesebb ezt megelőzni.

A távol-keleti nők nemigen híznak meg a terhesség alatt, ami nem annyira alkati sajátosság, sokkal inkább az étrendjüknek köszönhető – írja a

Femina.hu.

A keletiek körében nem ismeretlen a makrobiotika, mint táplálkozási forma, ami a jin és jang energiák egyensúlyán alapul. Nálunk is megvalósítható ez a táplálkozás, méghozzá nem is drágán. „Nem kell mereven ragaszkodnod a makrobiotikus elvekhez – sőt, ha eddig hagyományosan étkeztél, ez nem is javasolt – , csak annyit illessz be a mindennapjaidba, amennyi jólesik. Így a szíved alatt növekvő babával minden szükséges vitamint, illetve ásványi és tápanyagot megkaptok, és nemhogy nem hízol meg, de még a hajad és a bőröd is szebb lesz” – írják. Például a kelkáposzta, a kelbimbó, a sárgarépa, a zeller és az árpa is szerepelhet ebben az étrendben, melyben a magas vitamintartalmú étkek előtérbe kerülnek, illetve a harmonizáló hatású leveles zöldségek. A részletekért kattints

IDE.