Írjon nekünk!

Szeged

Vélemény

Hírzóna

Politika

Sport

Egyetem

Egyház

Bulvár

Ha nyávog a macska... jaj!

Ha nyávog a macska... jaj!

2010. december 31., péntek
Ha nyávog a macska... jaj!
Szájszárazság, szomjúságérzet, étvágytalanság, fejfájás, rossz közérzet, ingerlékenység, bevérzett szemek, fáradtságérzet, szorongás, pánikroham, émelygés, hányás, szapora szívverés. Akinek ismerős e tünetek közül bármelyik, vagy akár több is, valószínű, hogy ivott már életében mértéktelenül alkoholt. A fent említett kellemetlenségek ugyanis a jelentős mennyiségű alkoholfogyasztás abbahagyása után több órával kezdenek jelentkezni, amikor a véralkoholszint csökkenni kezd. És valljuk meg, szilveszter estéjén a mérték elvesztése gyakori jelenség. Először nézzük, mi megy végbe a szervezetünkben, alkoholfogyasztás estén. Az alkohol egy része a gyomron keresztül szívódik fel, fokozva a gyomor sósavtermelését is. Testünk védekezőmechanizmusa a hányás, amellyel a méreganyagoktól kíván megszabadulni. Gátolja a vizelet-visszatartó hormon termelődését, mely a vizelet sűrűségért felelős. Így a vese vizet választ ki a vizeletbe, ahelyett hogy visszakeringetné a testbe. Ezért ürül ki többször a szervezetből a vizelet, amely kiszáradáshoz vezethet. Kompenzálására testünk szervei vizet próbálnak felszívni. A fejfájást pedig agyunk zsugorodása okozza. A szervezet számára szükséges sók és kálcium is kiürülnek a vizeletürítéssel, ami a fáradtságért és a hányingerért felelős. A fáradtság másik felelőse a glikogén hiánya, melyet az alkohol lebont a májban, és a vizelet segítségével eltávolítja testünkből. A máj lebontja az alkoholt, és ekkor egy toxikus anyag, acetaldehid keletkezik. Ezt egy bizonyos glutation nevű vegyületnek kell elbontania. Túl sok alkohol esetén a májban raktározott glutation elfogy, így a maradék acetaldehid lebontatlanul marad, felhalmozódik a szervezetben, ami szintén fejfájást és hányingert okoz. A glutamin a szervezetben természetesen jelen lévő stimuláns. Az alkohol csökkenti a képződését, de amikor abbahagyjuk a fogyasztását, testünk túlzott glutamin termeléssel reagál. A glutamin stimulálja az agyat, emiatt nehezebben alszunk el, és növeli a bennünk lévő szorongás érzetét is.

Tippek a másnaposság ellen

Az alkohol vízhajtó hatású, ezért folyamatosan pótoljuk a folyadékvesztést, másnapi rosszullétet is enyhíti, ha alkoholfogyasztás mellé alkoholmentes folyadékot is iszunk. A gyomornak jót tesz a szódabikarbónás víz vagy a citromos limonádé. A máj működésének a gyömbértea, vagy speciális gyógytea használhat. Csak könnyű, kímélő ételek ajánlottak. Ne terheljük testünket további alkoholbevitellel, még a hagyományos „gyógysörrel” sem. Ne igyunk fekete kávét, mert az is vízhajtó hatású. Ne szaunázzunk, inkább sétáljunk friss levegőn, ez segíti a szervezet oxigénellátását. Váltott hőmérsékletű zuhany és a könnyű testmozgás javítja a vérkeringést, ezáltal, könnyebben távoznak a méreganyagok a szervezetből.

P.A.

alkohol másnaposság szilveszter

Ez is érdekes lehet

Vágólapra másolva!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

© 2024logo