Életmód-tanácsadó: fontos a tervezés, a tudatos életmód

2016. december 25., vasárnap • Cikk nyomtatása • Küldés e-mailben

Az ünnepek idején kiemelten fontos a tervezés, de a hétköznapokon is törekedni kellene a tudatos életmódra – hangsúlyozta az M1 aktuális csatorna vasárnap reggeli műsorában az életmód-tanácsadó.

Szigethy Emma kiemelte: az ünnepekre már év közben készülni kell, megtervezni az ajándékokat, előre összeírni a bevásárló listát.

Az étkezésnél fontos a tudatosság – jegyezte meg, példaként említve: ebéd előtt nassolás helyett, inkább sétálni menjenek az emberek. A szakértő szerint karácsonykor mindent lehet enni, de csak keveset, módjával. A tányérra javasolt csak kisebb adagokat kiszedni. Salátából viszont dupla adag ajánlott, mert a friss zöldség fontos a gyomornak, segíti az emésztést.

Az italok közül a tanácsadó könnyű borok választását javasolta, megjegyezve: a másnapi “macskajaj” elkerülése érdekében az italoknál is fontos a megfontoltság.

Ugrás az oldal tetejére

Hozzászólások

Eddig nem érkezett hozzászólás. Szóljon hozzá!

Kattintson ide! (automatikus fordítás)


Kattintson ide a kép beszúrásához.

A SZEGEDma.hu tekintettel van a személyiségi jogokra, elutasítja a gyűlöletkeltést és az uszítást. Kérjük, tegyen így Ön is, hiszen a hozzászólást saját felelősségére írja!
Ön a(z) 54.166.85.29 IP címről szól hozzá.

Ugrás az oldal tetejére